FOREZAQUATIC TRAINING

FOREZAQUATIC TRAINING:

Durée:                                45 minutes

Objectifs recherchés:         Renforcement musculaire et cardio-vasculaire

                                         Coordination motrice

                                          Amélioration de la force et de l'endurance

Public:                                  Tous public

Intensité:                              Moyenne à forte

Matériel utilisé:                      Vélo, vélo elliptique

                                          Planche à abdo

                                                    Trampoline, tapis de course

                                         Steps, haltères, rames

Bassin:                                Bassin d'apprentissage

                    

                          

 

 

 

Vidéo training (gymnastique aquatique avec matériel ).